男性的哪些生活习惯会影响精子

　　男性的哪些生活习惯会影响精子?很多男性在冬天有泡热水澡的习惯，虽说泡澡能使精神和身体都为放松，但是如果泡澡的时间太长，水温太热的话，对精子而言无异于是“谋杀”。正常情况下，精子生成和存活的适宜温度比正常体温低1~2℃，如果长时间处于高温环境下，会使精子的生存环境被破坏，同时使生精上皮受损，引起精子的数量、质量、密度、形成无精症，再生成新的精子也有困难。

　　饮食不当伤“精”

　　烟酒对男性健康的危害是多方面的，长期吸烟和过量饮酒的男性精子数量较不吸烟、不喝酒的人有明显降低，精子的形态异常率也较之明显升高。因此，在准备怀孕的前几个月里，准爸爸要完全戒烟、戒酒，以成功受孕和孩子的健康。此外，烧烤油炸食物吃多了引来无精症。

　　烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、无精症。此外，重金属镉、农药残留均会对精子产生毒性。因此，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，可以“精”力充沛。

　　穿紧身衣不利精子生成

　　时下不少年轻人为追赶潮流，连内裤也要穿紧身的。但是，曲线毕露的同时，也会让“小弟弟”倍受束缚。“紧身裤可使睾丸所处的环境温度升高，影响生精细胞的分化，不利于精子的生成，另一方面，还会影响阴囊的血流循环，导致男性生育力下降”，应该尽量避免穿着，而选择宽松的内衣。

　　精神紧张减少精子数

　　随着现代生活、工作节奏的不断加快，人们的工作压力非常大。尤其是男性，生活压力较大，锻炼身体的时间越来越少，长期过度紧张，身体处在一种应急状态，由此产生的应激激素影响到下丘脑-垂体-睾丸性腺轴，可使精子数量明显下降造成无精症。因此，调整心态，端正工作或生活态度，树立正确的人生观，对远离“亚健康”状态是有益的。

　　综上所述，是关于日常不当的生活习惯对精子的影响，男性朋友一定要在生活中多加注意自身健康，减少有害因素的影响，养成良好健康的生活方式。男健医院医生提醒：男性朋友们得无精症并不可怕，可怕的是讳疾忌医，耽误病情的佳治疗时机。医生建议患者要到正规医院接受检查，听取医生的意见和治疗方案。