无精症的预防需要男性注意哪些

　　无精症的预防需要男性注意哪些?无精症是男性较为常见的疾病之一，影响男性健康，无精症也是影响男性不育的主要原因，中医讲究“未雨绸缪，未病先防”，我们先来了解一下怎么预防无精症。

　　1.经常锻炼。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

　　2.少去桑拿房、蒸汽浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　3.戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的主要因素。

　　4.放松心情。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

　　5.多吃绿色食品。绿色蔬菜中含有维生素、维生素、锌、硒等利于精子成长的成分。

　　6.定期检查。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。

　　综上所述，只要在日常生活中注意保健，是可以预防无精症的产生的。改掉不良生活习惯，多了解关于男性健康的知识。预防男性不育从小细节做起，这里，提醒大家，遇到男性不育问题，一定要到正规男科医院就诊。